چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

site-manager فروردین ۲۶, ۱۳۹۷ ۰
چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

شیر به دو دلیل لاغر کننده است:

۱.حاوی پروتئین است.
غذاهای پُر پروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد.
و همچنین پروتئین‌ها زودتر از قندها انسان را سیر می‌کنند و اشتها را کاهش می‌دهند.
۲. غنی از کلسیم است.
بررسی انواع رژیم‌های غذایی نشان داده افرادی که کلسیم بیشتری دریافت می‌کنند کاهش وزن بیشتری را تجربه می‌کنند.

«واحد تربیت بدنی مجتمع آیین روشن»

فرستادن دیدگاه »

شما باید وارد شوید تا دیدگاهی ارسال کنید.