ورزش، نشاط، سلامتی »

آرتروز لگن چیست و چه علائمی دارد؟

آرتروز لگن چیست و چه علائمی دارد؟

site-manager آبان ۲۳, ۱۳۹۷ ۰

آرتروز لگن چیست و چه علائمی دارد؟ آرتروز به معنی التهاب مفصل می‌باشد که با درد و تورم همراه است حالا چه التهاب در زانوها باشد چه در لگن و چه در مفاصل دیگر‌بدن.

بیشتر بخوانید »
طریقه اجرای صحیح دراز و نشست:

طریقه اجرای صحیح دراز و نشست:

site-manager آبان ۱۳, ۱۳۹۷ ۰

طریقه اجرای صحیح دراز و نشست: باید در نظر داشته باشید که ۱  هرگز پشت سر به زمین برخورد نمی کند. ۲  هرگز دستها را پشت سرتان قلاب نکنید. ۳  نیازی به اجرای کامل

بیشتر بخوانید »
بزرگداشت هفته تربیت بدنی با حضور بازیکن تیم ملی سر کار خانم باستی

بزرگداشت هفته تربیت بدنی با حضور بازیکن تیم ملی سر کار خانم باستی

site-manager آبان ۷, ۱۳۹۷ ۰

بزرگداشت هفته تربیت بدنی با حضور بازیکن تیم ملی سر کار خانم باستی

بیشتر بخوانید »
چگونه در خواب لاغر شویم؟

چگونه در خواب لاغر شویم؟

site-manager آبان ۶, ۱۳۹۷ ۰

بیشتر بخوانید »
زنگ شادی و ورزش، عزیزان پیش دبستان «آلبوم تصاویر»

زنگ شادی و ورزش، عزیزان پیش دبستان «آلبوم تصاویر»

site-manager آبان ۶, ۱۳۹۷ ۰

زنگ شادی و ورزش، عزیزان پیش دبستان «آلبوم تصاویر»

بیشتر بخوانید »
خواص موز

خواص موز

site-manager مهر ۲۹, ۱۳۹۷ ۰

موز: اکثر افراد این میوه پرخاصیت را به علت داشتن قند و داشتن کربوهیدرات نمی خورند اما این میوه می تواند پایه اصلی یک اسموتی خوشمزه یا یک میان وعده سالم (ترکیب با ماست

بیشتر بخوانید »
آلبوم ورزشی

آلبوم ورزشی

site-manager مهر ۱۸, ۱۳۹۷ ۰

بیشتر بخوانید »
فواید بسکتبال در سلامت بدن

فواید بسکتبال در سلامت بدن

site-manager شهریور ۱۲, ۱۳۹۷ ۰

فواید بسکتبال در سلامت بدن سلامت دستگاه قلب و عروق بسکتبال برای سلامت قلب عالی است. در بسکتبال شما تحرک دارید و ضربان قلبتان افزایش می‌یابد همچنین این ورزش کمک می‌کند استقامت بدنتان زیاد

بیشتر بخوانید »
تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی

تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی

site-manager مرداد ۱۷, ۱۳۹۷ ۰

  تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی   فصل تابستان زمان مناسبی برای تمرینات بدنی تیم های دانشجویی، برای مسابقات ورزشی در فصول آینده می باشد. ساعت های طولانی وقت صرف افزایش مهارت های

بیشتر بخوانید »
فواید شنا

فواید شنا

site-manager تیر ۱۲, ۱۳۹۷ ۰

با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان و گرما، ورزش شنا در بین افراد مختلف طرفداران زیادی پیدا می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ فعالیت بدنی از جمله ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، خوب

بیشتر بخوانید »