ورزش، نشاط، سلامتی »

فواید شنا

فواید شنا

site-manager تیر ۱۲, ۱۳۹۷ ۰

با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان و گرما، ورزش شنا در بین افراد مختلف طرفداران زیادی پیدا می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ فعالیت بدنی از جمله ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، خوب

بیشتر بخوانید »
شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی

شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی

site-manager تیر ۴, ۱۳۹۷ ۰

شاه کلید درمان اضافه وزن و چاقی شنیده اید برخی افراد می گویند ” نمی دانم چرا آب هم می خورم چاق می شوم” . برای تمام افرادی که درگیر مشکل چاقی هستند یک

بیشتر بخوانید »
اهمیت تغذیه و ورزش

اهمیت تغذیه و ورزش

site-manager خرداد ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

تعذیه و ورزش : در فعالیت های ورزشی، تغذیه نقش مهمی ایفا می کند و بدون شک تأمین انرژی مورد نیاز حین اجرای مهارت های ورزشی می تواند یکی از عوامل موفقیت یکی از

بیشتر بخوانید »
اختتامیه المپیاد ورزشی به همراه اهداء جوایز به نفرات برگزیده و تقدیر از این عزیزان

اختتامیه المپیاد ورزشی به همراه اهداء جوایز به نفرات برگزیده و تقدیر از این عزیزان

site-manager اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۷ ۰

بیشتر بخوانید »
هالوکس والگوس چیست؟

هالوکس والگوس چیست؟

site-manager اردیبهشت ۴, ۱۳۹۷ ۰

هالوکس والگوس چیست؟ هالوکس والگوس یا قوز شست پا نوعی اختلال در انگشت شست پا میباشد که در اثر فشار بلند مدت و نا متعارف به مفصل ایجاد میشود. 👣منظور از هالوکس ،شست پا

بیشتر بخوانید »
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین

بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین

site-manager اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷ ۰

بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین 👇👇👇👇 👈 قبل از تمرین: ☕️یک فنجان قهوه یا چای سبز یا یک لیوان آب پرتقال طبیعی(تاکید میشود طبیعی یا خود میوه میل شود

بیشتر بخوانید »
چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

site-manager فروردین ۲۶, ۱۳۹۷ ۰

شیر به دو دلیل لاغر کننده است: ۱.حاوی پروتئین است. غذاهای پُر پروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. و همچنین پروتئین‌ها زودتر از قندها انسان را

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم

برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم   اسامی دانش آموزان پایه های چهارم، پنجم و ششم به ترتیب: آترینا عباسی، یاسمن

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر

برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر: پریا معارف پرور، گلنار اسدی، پرنیان ثابت قدم، النا عرب و حنانه احسانی

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم

برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم نفرات اول تا سوم به ترتیب: غزل زنگنه، سلاله علیپور و ریحانه روغنیان  

بیشتر بخوانید »