ورزش، نشاط، سلامتی »

بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین

بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین

site-manager اردیبهشت ۲, ۱۳۹۷ ۰

بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرین 👇👇👇👇 👈 قبل از تمرین: ☕️یک فنجان قهوه یا چای سبز یا یک لیوان آب پرتقال طبیعی(تاکید میشود طبیعی یا خود میوه میل شود

بیشتر بخوانید »
چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

چرا مصرف شیر لاغر کننده است؟!

site-manager فروردین ۲۶, ۱۳۹۷ ۰

شیر به دو دلیل لاغر کننده است: ۱.حاوی پروتئین است. غذاهای پُر پروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. و همچنین پروتئین‌ها زودتر از قندها انسان را

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم

برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقات المپیاد درون مدرسه ای بسکتبال بین برندگان پایه های چهارم و پنجم با برندگان دو پایه ششم   اسامی دانش آموزان پایه های چهارم، پنجم و ششم به ترتیب: آترینا عباسی، یاسمن

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر

برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقه طناب المپیاد درون مدرسه ای بین کلاسهای چهارم با تعیین نفرات برتر: پریا معارف پرور، گلنار اسدی، پرنیان ثابت قدم، النا عرب و حنانه احسانی

بیشتر بخوانید »
برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم

برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم

site-manager فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ ۰

برگزاری مسابقه المپیاد درون مدرسه ای دومیدانی بین کلاس های سوم نفرات اول تا سوم به ترتیب: غزل زنگنه، سلاله علیپور و ریحانه روغنیان  

بیشتر بخوانید »
نوشیدن آب رو جدی بگیریم…  باورتون میشه کم آبی این بلاها رو سر بدنمون میاره؟

نوشیدن آب رو جدی بگیریم… باورتون میشه کم آبی این بلاها رو سر بدنمون میاره؟

site-manager اسفند ۶, ۱۳۹۶ ۰

بیشتر بخوانید »
چگونه در ۵ دقیقه سلامتی خود را باز یابیم؟

چگونه در ۵ دقیقه سلامتی خود را باز یابیم؟

site-manager بهمن ۳۰, ۱۳۹۶ ۱

شاید عجیب باشه به نظرتون، ولی مطالعات علمی نشون داده اگر هر روز فقط ۵ دقیقه وقت بذارید و این حرکت رو انجام بدید، می تونید سلامتی خودتون رو به راحتی بازیابی کنید معجزه

بیشتر بخوانید »
پایه ششم، انجام حرکات دو و میدانی طبق طرح مصوب آموزش و پرورش، آموزش بسکتبال به علاقمندان و حرکات ایروبیک، شطرنج و دومینو در زمستان

پایه ششم، انجام حرکات دو و میدانی طبق طرح مصوب آموزش و پرورش، آموزش بسکتبال به علاقمندان و حرکات ایروبیک، شطرنج و دومینو در زمستان

site-manager بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ ۰

بیشتر بخوانید »
کلاس پنجم، آموزش تنیس روی میز طرح مصوب آموزش و پرورش و حرکات ایروبیک و شطرنج و دومینو در فصل زمستان

کلاس پنجم، آموزش تنیس روی میز طرح مصوب آموزش و پرورش و حرکات ایروبیک و شطرنج و دومینو در فصل زمستان

site-manager بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ ۰

تربیت بدنی پایه پنجم، تنیس روی میز     

بیشتر بخوانید »
تربیت بدنی پایه چهارم، آموزش طناب یک نفره و دو نفره و شطرنج «مشاهده آلبوم تصاویر»

تربیت بدنی پایه چهارم، آموزش طناب یک نفره و دو نفره و شطرنج «مشاهده آلبوم تصاویر»

site-manager بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ ۰

چه

بیشتر بخوانید »